楽しい思い出いっぱいで山梨までご帰宅ドライブ🚙三３
もっと上達したいって想いいっぱいの時なのでちょっとしたお喋り。
パパイヤ鈴木さんのダイエット法改
パパイヤ鈴木さんのダイエット法をかなり前にテレビで紹介していた。
痩せる選択肢を選ぶだけの方法。
階段とエスカレーターが並んでいる時に階段(痩せる)ｏｒエスカレーター(痩せない)の選択肢があった時に痩せる方を選び続けると言うもの。
普段はこの方法をカヌーに置き換えてやっている。
歩くのは大股で早めのペースで、トートバッグを持てば足の踏み込みと同時に引く。
走るよりスキップの方がカヌーに使えるんじゃないかとかとか。
練習嫌いなんで他のことで速くなろうと企むんです(*｀艸´)ｳｼｼｼ
勝ち飯って知ってる？
味の素の研究の結果、より強い体作りができるレシピ♪
帰り道ではこの勝ち飯を参考に体作りにいい食材ってどんなものがあるんだろう？と問いかけながら食べ物クイズをした。
花丸、◎、〇、□、△、×で評価してみた。
あるある大事典に始まり、いろんな健康番組を見た素人知識だけど、ご飯を食べることに興味をより持ってもらうことが目的♬
３「トマト」
ワイ「血がさらさらになる。酸素運ぶ。おいしい！はなまる！」
２「肉」
ワイ「筋肉作る。骨端線伸ばす。おいしい！はなまる！」
３「ドーナッツ」
わい「エネルギー源。糖分多い。油も適量ならいいけど多い気がする。運動3時間前位ならいいかもしれない。さんかく！」
などなど、外にも魚について赤身や白身、キノコ類の働き、野菜の働きについて盛り込んだ(*’▽’)
話の効果
それぞれ、これまでより食べ物について興味を持ってくれるようになった。
なにか勝ちたい、エネルギーを注げるものに出会うと合わせて興味を持つことが増えていく。
今回の大会は得るものが多かった。
3番弟子は翌日速くなりたく食べ物にこだわり始めたそうです( ´艸｀)