朝はZIP派のコーチです。
仲良くしてくれているカヌーの選手がジャニーズ好きでその影響もあって少しだけ最近のジャニーズに興味が出てきました( *´艸｀)
ZIPコーナー『メダルラッシュ』
いろんな競技に挑戦しているこのコーナーが面白いんです！
羨ましいのもありますね(*´ω｀*)
だって、ちょっとやってみたいなぁって思ってもBMXとかできないですもん(;^ω^)
今はハンドボールをやっているのかな？そのハンドボールですら県内に気軽にできるクラブはないなぁ(;^ω^)
いろんなことをしてみる効果
20代後半からかなぁ？？
カヌー以外のこともやってみようって思うようになりました！
ランニング、ソフトバレー、クロスバイク、空手、ボルダリング、スポーツ鬼ごっこ、アスレチックトレーニングなどなど。
今はご無沙汰になっているものも多いけど、やっぱり一度でもやると身体も考え方も変わることがあった。
ソフトバレーをやってみて
ソフトバレーは反射的にな運動もだけど空中でのバランスのとり方もできるようになった。
そもそも、バレーとか体育でやったけど上手く出来る方じゃなかったし、誘われて始めたソフトバレーも最初はレシーブもあっちこっち行ってしまっていたのが少しずつ安定するようになってきた。
アタックを打って肩から落ちたこともあったし(笑)
今は気持ちよくスパイクが決まることも増えてきたように思える。
瞬間の反応や体全体でボールを打つ技術は漕ぎにも使える。
腕だけで漕ぐわけじゃないと言葉だけで教えられてもそんなのすぐにできるわけじゃないよね(;’∀’)
ボルダリング
メダルラッシュでもやっていたけど力だけじゃ壁は登れないんですよね(;^ω^)
ボルダリングをやった時には登っている最中に自分の体重を四肢に分けて何％体重がかかってるか考えて動かしたい手足を伸ばしていった。
これがレース中にも腕が極端に疲れてきたなぁと感じたら足や腹筋メインの漕ぎに切り替えたり、スプリントでは全体の力を使ったりと部位別の漕ぎ、全体の漕ぎなど使い分けられるきっかけになった。
まとめ
なんにでもチャレンジする精神！
朝からそれを教えてくれてます(`・ω・´)
自分の身体づくりもそうだけど、クラブの子供達にはやっぱりいろんな経験を積ませてそれがカヌーに活きるコーチングをしたいなぁ(*´▽｀*)